ՏՆՏԵՍՈՒԹՅԱՆ ԽԱԽՏՈՒՄՆԵՐ

Անհանգստության խանգարումները երեխաների և երիտասարդների հոգեկան առողջության խանգարման ամենատարածված տեսակն են: 

Սեբաստիան Մյուլլեր 52

Ա SԱԿԵԼՈՒ ՈՒՍԱՆՈՆԵՐԻՆ             Լրացուցիչ տեղեկություններ

Անհանգստության խանգարումների պատճառները

  • Գործոնները, որոնք նպաստում են անհանգստության խանգարումների զարգացմանը, ներառում են `գենետիկ հակում, հոգեբանական գործոններ և շրջակա միջավայրի գործոններ: 

Անհանգստության խանգարումների ախտանիշներ

  • Ախտանիշները բաժանվում են երկու խմբի. Ֆիզիկական ախտանիշներ, ինչպիսիք են գլխացավը կամ հիվանդանալը; և հուզական ախտանիշներ, ինչպիսիք են նյարդայնությունը և վախը: 
  • Անհանգստության խանգարումները, երբ ծանր են, կարող են ազդել երեխայի մտածողության, որոշումներ կայացնելու ունակության, շրջապատի ընկալման և ուսման ու կենտրոնացման վրա: 
  • Այն կարող է բարձրացնել արյան ճնշումը և սրտի բաբախյունը և կարող է առաջացնել փսխում, ստամոքսի ցավ, խոցեր, լուծ, փչոց, թուլություն և շնչառություն: 

Անհանգստության խանգարումների բուժում

  • Անհանգստության խանգարումների բուժումը կարող է ներառել ինչ-որ ձևի հոգեթերապիա, ճանաչողական վարքային թերապիա (ԿԲՏ) և կամ դեղամիջոցներ: 

Անհանգստության խանգարումներ ունեցող ուսանողներին աջակցելը

jason leung 479251 unsplash

Հասկանալով անհանգստությունը

  • Ընդունեք, որ անհանգստությունը կարող է լրջորեն ազդել երիտասարդի կյանքի վրա, և նրանք կարիք ունեն ըմբռնման և աջակցության, որպեսզի օգնեն նրան կառավարել իրավիճակը:  
  • Talkրուցելը կարող է օգնել, բայց միգուցե որոշ ժամանակ պահանջվի, որպեսզի երիտասարդն իրեն վստահ զգա կամ հարմարավետ արտահայտի իր հուզող հարցերը:  

Օգտակար գործունեություն

  • Տեղադրեք Mindfulness վարժությունները դպրոցի առօրյայում, օրինակ ՝ 5 րոպեանոց վարժություն դասի սկզբում:  
  • Շեղող գործողությունները կարող են օգտակար լինել: Պատրաստեք շեղող գործողությունների տուփ, ինչպիսիք են ուշադիր գունավորումը, զգայական նյութերը, ինչպիսիք են խաղային խմորը, ջութակի խաղալիքները: Տեղադրեք տուփը մատչելի տեղում, որպեսզի այն կարողանա օգտագործվել, երբ պահանջվում է:  
  • Գործնական օգնություն առաջնահերթությունը դասավորելու և ծանրաբեռնվածությունը կազմակերպելու համար, քանի որ ուսանողները կարող են հետ մնալ և ծանրաբեռնվել: Օրինակ ՝ ուսուցիչը նշում է բաց թողած աշխատանքի մասին, 1-1 հանդիպում ՝ քննարկելու առարկայի առաջնահերթությունները և վերջնաժամկետները:  

Դասարանական մշակույթ

  • Ապահովեք հանգիստ և հանգիստ տարածք, որտեղ կարելի է մուտք գործել թայմ-աուտ քարտի միջոցով:  
  • Դրական արձագանքներ և գովեստներ, երբ երիտասարդը ինչ-որ բան լավ է անում կամ հաղթահարում է մարտահրավեր:  
  • Recանաչել և գնահատել բոլոր ներդրումները դպրոցական կյանքում, ոչ միայն ակադեմիական կամ ակնառու նվաճումները:

Լրացուցիչ տեղեկություններ